📸تصویری زیبا از استادیوم جدید مونتری مکزیک
@sportfreezone
تمرینات تعادلی و بهبود حس عمقی جز لاینفک یک پروتکل تمرینی توانبخشی آسیب است.
#مووین_استپ وسیله ای مناسب جهت تمرینات تعادلی
رگ به رگ شدن
به کشیدگی و در موارد شدید پارگی لیگامنتها (لیگامانها = رباطها = بافتهایی که اتصال دهنده استخوان ها به یکدیگر می باشند.) اطلاق می گردد. وظیفه رباطها استوار سازی مفاصل و جلوگیری از حرکات بیش از حد آنها میباشد. این عاضه بیشتر در ناحیه قوزک پا، زانو، کتف و مچ دست روی میدهد.
.
.
. بقیه در ادامه مطلب
خوردن برخی از غذاها ممکن است برای مدتی شما را سیر نگه دارد، اما سوال اینجاست که این غذاها تا چه حد و برای چه مدتی شما را سیر نگه می دارند؟ برای مثال، چربی، فیبر و پروتئین موجب سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی می شوند. بنابراین غذاهایی که فاقد چنین موادی هستند باعث گرسنه شدن شما در زمان بسیار کوتاهی پس از صرف غذا می شوند. غذاهای زیر نه تنها شما را سیر نگه نمی دارند، بلکه در مدت زمان کوتاهی موجب گرسنگی مجددتان می شوند.
.
.
. بقیه در ادامه مطلب...
