معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه❗️
⬅️چربی سوزی
⬅️شادابی پوست
⬅️سم زدایی بدن
⬅️افزایش متابولیسم
⬅️تقویت استخوان ها
⬅️تقویت سیستم ایمنی
⬅️افزایش خلاقیت ذهنی
معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه❗️
⬅️چربی سوزی
⬅️شادابی پوست
⬅️سم زدایی بدن
⬅️افزایش متابولیسم
⬅️تقویت استخوان ها
⬅️تقویت سیستم ایمنی
⬅️افزایش خلاقیت ذهنی
گوجه رو دست کم نگیرید
گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است همچنین احتمال ابتلا به سرطان پروستات، معده، روده، رحم و تخمدان را کم میکند
غذاهای کالری منفی را بشناسیم‼️
۱- کرفس ۲- خیار ۳- هویج ۴- کاهو ۵-گوجه ۶- کلم ۷- سبزی خوردن ۸- پیاز ۹- سیر ۱۰- گریپ فروت
یگ برگ کاهو ۲ کالری دارد.
بدن شما برای هضم آن حدود ۵ کالری مصرف میکند. انگار شما ۳ کالری انرژی سوزانده اید..
یک بشقاب سبزیجات شامل: اسفناج، جوانه ماش، گوجه، کلم، لیمو حدود ۸۰ کالری دارد.
بدن شما برای هضم آن حدود ۲۰۰کالری انرژی استفاده میکند
۱) #بادام_هندی #کلسترول ندارد.
۲)برای حفظ #سلامت لثه ودندان مفیداست.
۳)بادام هندی انرژی زاست.
۴)حاوی چربی های مفید است که برای سلامت قلبی عروقی مفیداست.
1️⃣ مغز پسته،بادام، فندق و خرما
2️⃣ نشاسته سیب زمینی
3️⃣ شیره ی خرما و انگور
4️⃣ گوجه فرنگی
5️⃣ آب هویج و آب نارگیل
6️⃣ کلم و کاهو و آب کلم
