منطقه آزاد ورزش
ابزار تلگرام

آپلود عکسابزار تلگرام برای وبلاگ

محیط تخصصی ورزشی

۵۱ مطلب در مهر ۱۳۹۶ ثبت شده است

تاثیر غذا نخوردن بر کاهش وزن

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

نحوه گرفتن ضربان قلب از قسمت های مختلف

۱

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

علل درد مزمن زانو


#علل_درد_مزمن_زانو 



در ادامه مطلب...

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

✔️پر درآمدترین ورزشکاران جهان

✔️پر درآمدترین ورزشکاران جهان | کریس رونالدو در ابتدای لیست


▪️پر درآمدترین ورزشکار جهان اعلام شدند:

1. کریستیانو رونالدو، 93 میلیون دلار

2. لبرون جیمز 82.6 میلیون دلار

3. لیونل مسی، 80 میلیون دلار

4. راجر فدرر، 64 میلیون دلار

5. کوین دورانت، 60،6 میلیون دلار

6. اندرو لاک، 50 میلیون دلار

6. روری مکیلروی، 50 میلیون دلار

8. استفن کری، 47،3 میلیون دلار

9. جیمز هاردن، 46،6 میلیون دلار

10. لوئیس همیلتون، 46 میلیون دلار

 صداوسیما 

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

خواص بادام هندی





۱) #بادام_هندی #کلسترول ندارد. 

۲)برای حفظ #سلامت لثه ودندان مفیداست.

۳)بادام هندی انرژی زاست.

۴)حاوی چربی های مفید است که برای سلامت قلبی عروقی مفیداست.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

هفته تربیت بدنی مبارک

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

حرکات مخصوص افزایش قد

۵ حرکت که افزایش قد

 (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:


١-ایستاده خم شدن

٢-آویزان شدن

٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمین 

٤-بالاگرفتن لگن وشکم

٥-حالت شنابیرون از آب 

🍁 @sportfreezone


۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

میوه درمانی

#میوه_درمانی

ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ

ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ 

ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔـﺮﻃ : ﺧـﺮﻣﺎ

ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ

ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ

ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ

🆑️ @sportfreezone



۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

تاثیر نور گوشی




📱چطور نور گوشی روی چشم ها و بدن تاثیر می‌گذارد.

♥️ @sportfreezone

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh baghban

مواد غذایی برای چاق شدن صورت


1️⃣ مغز پسته،بادام، فندق و خرما

2️⃣ نشاسته سیب زمینی

3️⃣ شیره ی خرما و انگور

4️⃣ گوجه فرنگی

5️⃣ آب هویج و آب نارگیل

6️⃣ کلم و کاهو و آب کلم

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban