افزایش قدرت یادگیری کودکان با ورزش و فعالیت بدنی
فعالیت‌هایی همچون دویدن، رقصیدن، بازی‌کردن، حرکات نرمشی یا هنرهای رزمی باعث افزایش قدرت یادگیری کودکان و مهارت‌های اجتماعی آ‌نها میشود.
.
.
.
بقیه در ادامه مطلب
تقسیم بندی افراد از نظر تحرک بدنی
1-بی تحرکی: بدون فعالیت بدنی یا دارای تحرک بدنی کمتر از 02 دقیقه در هر بار فعالیت و یا کمتر از 2 بار در هفته
2-دارای تحرک منظم و مداوم : در هر هفته بیش از 5 بار فعالیت صرف نظر از شدت آن و در هر فعالیت 22 دقیقه یا بیشتر.
3-دارای تحرک بدنی منظم و شدید: فعالیت بدنی به مدت حداقل 02 دقیقه و حداقل 2 بار در هفته نیازمند به انقباضات منظم و گروهی عضلات بزرگ یا ظرفیت عملکردی 52%.
منبع: جزوه ی دکتر نیکوخصلت
ورزش و افسردگی
امروزه تفریح وگذران مناسب اوقات فراغت وسیله ای موثر برای پرورش قوای فکری، جسمی و
اخلاقی افراد بوده و عاملی برای جلوگیری از کج رویی های اجتماعی محسوب میشود
