منطقه آزاد ورزش
ابزار تلگرام

آپلود عکسابزار تلگرام برای وبلاگ

محیط تخصصی ورزشی

۶ مطلب با موضوع «مقالات ورزشی» ثبت شده است

ورزش و تراکم استخوانی



استخوان ها افزون بر اینکه از عـضلات وانـدام هـای بـدن انـسانها محافظـت ونگهـداری مـی کنند، در تحرک و فعالیت های روزمره نیز دخالت عمده ای دارند. اسـتخوان از دو بخـش اصلی تشکیل شده است، بخش اول آن مواد معدنی اسـت کـه عمـدتا شـامل کلـسیم مـی شـود وبخش دوم ماتریسی از جنس پروتئین است.  نظریـه ای متـداول اسـتخوان را بـه عنـوان کریستالی پیزوالکتریک مورد توجه قرار می دهد که در آن فشار مکانیکی بـه انـرژی الکتریکـی تبدیل می شود.  تغییرات الکتریکی به وجود آمده در زمانی که استخوان تحـت فـشار مکـانیکی قرار دارد فعالیت یاخته های سازنده استخوان را تحریک می کند که نتیجه اش تـشکیل کلـسیم است.

.

.

.

بقیه در ادامه مطلب

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

افزایش قدرت یادگیری کودکان با ورزش و فعالیت بدنی

افزایش قدرت یادگیری کودکان با ورزش و فعالیت بدنی

فعالیت‌هایی همچون دویدن، رقصیدن، بازی‌کردن، حرکات نرمشی یا هنرهای رزمی باعث افزایش قدرت یادگیری کودکان و مهارت‌های اجتماعی آ‌نها می‌شود.

.

.

.

بقیه در ادامه مطلب

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

مفصل زانو




زانو بزرگترین و پیچیده ترین مفصل سینوویال بدن است. این مفصل در جابجایی های کلی بدن نظیر راه رفتن، دویدن، بالا و پایین رفتن از شیب و پله، و پرش ها بطور مکرر در معرض فشارهای خارجی سنگین قرار میگیرد. در جابجایی های موضعی بدن نظیر نشستن (دوزانو، چهارزانو، و روی صندلی) و اسکات زدن نیز زانو بیش از سایر مفاصل متحمل فشار میشود. از حیث آناتومیکی، مفصل زانو از دو سوی خود در امتداد بلندترین اهرم های استخوانی (ساق و ران) و طویل ترین و قویترین عضلات بدن قرار دارد. به همین دلیل، زانو بطور مرتب در معرض بزرگترین فشارهای درونی نیز قرار دارد. این مفصل در طول میلیونها سال به گونه ای معجزه آسا تکامل و سازگاری یافته تا به راحتی و بدون عارضه سالیان متمادی به بدن هر فرد خدمت کند. پرسش و معما اینجاست که در عصر ماشین که فشار به بدن و از جمله زانو کاهش یافته است، چرا آسیب های حاد و مزمن زانو فراوانتر شده است؟ برای بسیاری از انسان های امروزین، زندگی. ماشینی یعنی زندگی نشسته و کم تحرک. از دست رفتن آمادگی جسمانی اولین پیامد ناخواسته زندگی نشسته و کم تحرک است که بلافاصله به دنبال خود سلامت انواع اندامها و ارگانهای بدن را به چپاول میبرد. برای مثال، زندگی نشسته و کم تحرک علاوه بر ضعف عمومی عضلانی، موجب از دست رفتن تعادل عضلانی مفاصل شده و این زاینده اسکلتی از جمله ناراحتی های زانو میباشد.  




منبع: تأثیر دو برنامه ورزشی « قدرتی  کششی » و « کششی » خانگی بر مبتلایان به سندرم درد پتلوفمورال

دکتر وحید ذوالاکتاف -دکتر یحیی سخنگویی-سمیرا اردکانی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

کارآفرینی در ورزش

کاآفرینی در ورزش



امروزه، کارآفرینی و نوآوری مرکز فرایند خلاق در اقتصاد به منظور رشد اقتصادی، افزایش سودآوری و ایجاد اشتغال است. اشتغال و پیچیدگی های آن در جهان پرشتاب امروزتوجه بسیاری ازسیاستگذاران، دولتمردان و کارشناسان را به خود جلب کرده است. ترکیب جمعیتی جوان کشور، ضرورت ایجاد فرصتهای شغلی، لزوم رهایی اقتصاد کشور از وابستگی به مواد خام اولیه، بهویژه نفت خام، و همچنین لزوم خروج از وضعیت اقتصاد تکمحصولی از یک طرف و روندهای موجود در جامعه اطلاعاتی از طرف دیگر، عواملیاند که سیاستگذاران و تصمیم گیرندگان کلان کشور را وامیدارد که به منبع قابل اتکایی بجز مواد اولیه بیندیشند و بدونشک با توجه به الزاماتی که جامعه اطلاعاتی دارد این منبع حیاتی چیزی جز خلاقیت، نوآوری و کارآفرینی نیست.

.

.

. بقیه در ادامه مطلب

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

توسعه ورزش همگانی

توسعه ورزش همگانی

بهبود وضعیت اقتصادی اقشار مختلف جامعه،استفاده از رسانه های گروهی،توجه به وضعیت خانوادگی(تعداد فرزند،تاهل)، برگزاری مسابقات ورزشی 

واهدای جوایز،گسترش ناوگان حمل و نقل عمومی،اولویت دادن ورزش در اوقات فراغت نسبت به سایر مسایل فراغتی دیگر واستفاده از سرمایه گذاری

 بخش خصوصی از مهم ترین عوامل توسعه ورزش همگانی هستند.  با توجه به نتایج تحقیق به نظر می رسد موانع فرهنگی موجود بر سر راه توسعه 

ورزش همگانی از جمله موارد مهمی است که باید مورد بررسی قرار گیرند تا راه حل های مناسبی در راستای رفع موانع فرهنگی موجود ارائه شود. 

 استفاده از روش های توسعه ورزش های همگانی آشورهای موفق در این زمینه و مطابقت آن با مسائل فرهنگی،اجتماعی،سیاسی و اقتصادی 

کشورمان ، می توان به موفقیت هایی در این زمینه دست یافت.



منبع:مقایسه دیدگاه های اعضای هیات علمی،مربیان،ورزشکاران و مدیران درمورد چگونگی توسعه ورزش همگانی

اکبر آفرینش خاکی-دکتر فریدون تند نویس -دکتر سید امیر احمد مظفری

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

تاثیر وضعیت قرار گیری کوله پشتی


کوله یشتی کودکان



اگر چه حمل چنین کوله هایی هرصبح و عصر در زمان رفتن و برگشتن از محل تحصیل بی ضرر به نظر میرسد اما همین کوله ها قادرند در صورت عدم حمل به شیوهای صحیح، موجبات آسیب های فراوانی را فراهم آورند

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban