🔰جدول تقریبی کالری مصرفی
ورزشهای مختلف 😍💪💪💪
در ادامه مطلب...
⬇️٣٠ دقیقه اسکیت ⛸
کالری مصرفی: ٤٢٥ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه دویدن 🏃🏻
کالری مصرفی: ٣٧٤ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه طناب زدن
کالری مصرفی: ٣٤٠ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه هولاهوپ(حلقه کمر)
کالری مصرفی: ٣٠٠ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه شنا 🏊
کالری مصرفی: ٢٥٠تا٤٠٠ کیلوکالری
بسته به نوع شنا
⬇️٣٠ دقیقه تنیس 🎾
کالری مصرفی: ٢٥٠تا٣٠٠ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه صخره نوردی
کالری مصرفی: ٤٠٠تا٤٥٠ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه پیاده روی 🚶🏻
کالری مصرفی: ١٨٠ کیلوکالری
⬇️٣٠ دقیقه بسکتبال ⛹️
کالری مصرفی: ٤٥٠تا٥٠٠ کیلوکالری
@sportfreezone
