حرکات بدنسازی (اختصاصی شانه)
منبع:کتاب بدنسازی برای همه-احسان کوثری نیا -زهرا اخوان صفایی -اُمید کوثری نیا
حرکات بدنسازی (اختصاصی شانه)
منبع:کتاب بدنسازی برای همه-احسان کوثری نیا -زهرا اخوان صفایی -اُمید کوثری نیا
منبع:کتاب بدنسازی برای همه-احسان کوثری نیا -زهرا اخوان صفایی -اُمید کوثری نیا
پنج دشمن تناسب اندام
تعریف تناسب اندام:
تناسب اندام به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام و همچنین نسبت به قامت
میباشد.
ورزش و افسردگی
امروزه تفریح وگذران مناسب اوقات فراغت وسیله ای موثر برای پرورش قوای فکری، جسمی و
اخلاقی افراد بوده و عاملی برای جلوگیری از کج رویی های اجتماعی محسوب میشود
ارگونومی صحیح استفاده از رایانه به روایت تصویر
برای جلوگیری از ناهنجاری های حاصل از نشستن های اشتباه و همچنین کاهش درد های حاصل زوایا و حالت های نشستن را رعایت کنیم. تا جسم و روحی سالم و پر نشاط داشته باشیم.
منبع:آناتومی دکتر جواد وکیلی
تربیت بدنی و علوم ورزشی چون ساختار چندگانه علمی دارد، دانش گسترده و چندوجهی و به بیان دقیق تر دانش بین رشته ای است. گرایش های عمده این رشته مبانی همچون بیولوژی ورزشی، میانی روانی-حرکتی و طب ورزشی به همراه هر یک از زیرمجموعه های تخصصی خود، بیانگر ضرورت گریزناپذیر تغذیه علمی از سایر رشته ها میباشد.
