منطقه آزاد ورزش
ابزار تلگرام

آپلود عکسابزار تلگرام برای وبلاگ

محیط تخصصی ورزشی

۵ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «بدنسازی» ثبت شده است

تفاوت فیتنس و بدنسازی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

بدنسازی (تصویری)

تقویت عضلات کمر








منبع:بدنسازی برای همه

احسان کوثری نیا -زهرا اخوان صفایی- اُمید کوثری نیا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

تقویت عضلات سینه ای

بدنسازی عضلات سینه ای(تصویری)


تقویت عضلات سینه ای


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

حرکات بدنسازی

حرکات بدنسازی (اختصاصی شانه)


حرکات بدنسازی


منبع:کتاب بدنسازی برای همه-احسان کوثری نیا -زهرا اخوان صفایی -اُمید کوثری نیا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban

چند نمونه حرکات بدنسازی

حرکات بدنسازی (اختصاصی گردن)



بدنسازی گردن





منبع:کتاب بدنسازی برای همه-احسان کوثری نیا -زهرا اخوان صفایی -اُمید کوثری نیا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh baghban