ورزش هایی که بهتر است قبل از خواب انجام دهید تا خواب راحتی داشته باشید
🆔️@sportfreezone
🆔️insta:sportfreezoneo
:
⭕️ فعالیتهایی که مغزرا شارژ میکند:
🔸یادگیری یک ساز موسیقی
🔹مطالعه
🔸ورزش منظم
🔹یادگیری زبان جدید
🔸یادگیری اطلاعات عمومی
🔹حل جدول و پازل
🔸ورزش یوگا
@hessekhoobezendegii
