بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر🚫
▪️بهترین جایگزین شکر:
▫️ عسل می باشد
▪️بهترین جایگزین نوشابه:
▫️ شربت آب لیمو باعسل می باشد.
▪️بهترین جایگزین داروهای شیمیایی جنسی:
▫️مصرف پیازوعسل می باشد.
▪️بهترین داروی کم خونی:
▫️ مصرف عسل وپسته می باشد.
▪️بهترین داروی پروستات:
▫️ گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل می باشد.
دقیقاً مشخص نیست که تغییراتی که با افزایش سن در بدن رخ می‌دهد، بیشتر با بالارفتن سن مرتبط است یا در اثر کاهش
فعالیت بدنی است. چرا که اثرات این دو فرآیند شبیه هم هستند. نیم کیلو در هر سال افزایش وزن برای فردی که ورزش
نمی‌کند رخ می‌دهد. به عبارتی دیگر بعد از 25 سالگی هر ساله 700 گرم چربی به بدن اضافه و 250 گرم از LBM یا
توده بدون چربی کاهش می‌یابد. تغییرات همراه با سالمندی را می‌توان در قسمت استقامت و قدرت (هورمونی، اسکلتی-
عضلانی) بررسی نمود. استقامت قلبی تنفسی هم تغییرات قابل توجهی را در سالمندی نشان می‌دهد.
پیری اولیه: غیرقابل اجتناب است. روند سفیدی موی سر، کم شدن شنوایی و توانایی برای جلوگیری از استرس پیری
پیری ثانویه: بسته به سبک زندگی می‌توانیم آن را تغییر دهیم. عدم استفاده از عضلات، دامنه حرکت را کم و عضلات
راضعیف می‌کند. مصرف الکل، کشیدن سیگار، تغذیه بد و استرس باعث پیشرفت این نوع پیری می‌شود.
در تحقیقات صورت گرفته با کاهش غذا، عمر موش‌ها طولانی شده است. همچنین با انجام فعالیت بدنی طول عمر انسان
حدوداً 2 سال افزایش می‌یابد.
دیابت
پر ریسک‌ترین محل در افراد دیابتی پاهاست. قند از روند ترمیم عروق جلوگیری می‌کند. بیشترین بیماری که
دیابتی‌ها به آن مبتلا می‌شوند نابینایی و قطع عضو است. 25% نارسایی‌های کلی ناشی از دیابت است.
دیابت نوع یک بیشتر در سن مدرسه تا 15سالگی رخ می‌دهد. اما شیوع نوع دو با افزایش سن زیاد می‌شود.
6% در کل جامعه، 12% در افراد بالای 30 سال، 16% درافراد بالای 80 سال در معرض بیماری دیابت قرار
دارند. پیش‌بینی می‌شود تا سال 2025 بیشترین افزایش درجهان سوم یعنی در ایران و پاکستان مشاهده
شود.
