🔴یازده ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻣﮕﺎ 3
1-ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﯿﺪﮔﯽ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺣﯿﻦ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ
2-ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺫﺧﯿﺮﻩ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺯﺍﺋﺪ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﭘﻬﻠﻮ ﻭﺑﺎﺳﻦ
3-ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻋﺮﻭﻕ
4-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ
5-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ
6-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺯﺩﮔﯽ
7-ﺳﻼﻣﺖ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﺎﺯﺩﻩ ﻣﻐﺰ
8-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻭﺭﺯﺷﯽ
9-ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ
10- ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﺯﻭﺩﺭﺱ
11-ﻃﺮﺍﻭﺕ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﭘﻮﺳﺖ
~ نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت:
• چای بابونه
• شـیر وانیلی
• دمنوش نعنا فلفلی
• اِسموتی گیلاس (برای تهیه حدود 20عدد گیلاس بدون هسته و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید)
📷 این انگیزه آدمهاست که مشخص میکنه کی برنده میشه ... با انگیزه شروع کن حتی اگه احساس میکنی از دیگران عقب افتادی
بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر🚫
▪️بهترین جایگزین شکر:
▫️ عسل می باشد
▪️بهترین جایگزین نوشابه:
▫️ شربت آب لیمو باعسل می باشد.
▪️بهترین جایگزین داروهای شیمیایی جنسی:
▫️مصرف پیازوعسل می باشد.
▪️بهترین داروی کم خونی:
▫️ مصرف عسل وپسته می باشد.
▪️بهترین داروی پروستات:
▫️ گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل می باشد.
