1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل
2️⃣ چاقی و اضافه وزن
3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه
4️⃣ مصرف بیش از حد نمک
5️⃣ سیگار و قلیان
6️⃣ مصرف بیش از حد قند
7️⃣ مصرف بیش از حد دارو
8️⃣ حذف صبحانه از وعدههای غذایی
9️⃣ کمخوابی یا شببیداری
🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پختهشده
