⁉️چه کار هایی انجام بدهیم که در دوران رژیم #صورتمان لاغر نشود ؟ 


💯 مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روز درمیان


💯 صبح ناشتا 2 قاشق ژله 


💯 از جوانه گندم هر روز استفاده کنید   (میتونید با ماست میل کنید)


💯 نوشیدن آب زیاد (حداقل 8 لیوان درروز)


💯 استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی