۵ حرکت که افزایش قد
(علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:
١-ایستاده خم شدن
٢-آویزان شدن
٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمین
٤-بالاگرفتن لگن وشکم
٥-حالت شنابیرون از آب
🍁 @sportfreezone
۵ حرکت که افزایش قد
(علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:
١-ایستاده خم شدن
٢-آویزان شدن
٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمین
٤-بالاگرفتن لگن وشکم
٥-حالت شنابیرون از آب
🍁 @sportfreezone
