تناسب اندام و میزان عمر
تناسب اندام و کنترل وزن به علت کاهش فشار خون، کاهش میزان کلسترول و LDL، میزان وقوع سکته های مغزی و قلبی را کاهش میدهد. همچنین افرادی که تناسب اندام دارند دارای ذخیره تنفسی بالاتری هستند. خطر ابتلای این افراد به بیماری های ناشی از چاقی بسیار پایین است و دیابت در آنها به ندرت ایجاد میشود. نشان داده شده است که کنترل وزن و وضعیت مطلوب بدنی میتواند حتی خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش دهد.
منبع:فیزیولوژی گایتون/هال-دکتر سپهری
